Rhetorik-Coaching: Ablauf und was dich erwartet

Es gibt keinen Einheitsablauf

Wer ein Rhetorik-Coaching bucht, möchte wissen, was ihn erwartet. Das ist verständlich. Die ehrlichste Antwort ist eine, die zunächst unbefriedigend klingt: Es gibt keinen Ablauf, der für jede Sitzung gleich ist. Eine Einheit zum freien Sprechen läuft anders als eine zur Stimme und beide laufen anders als eine, in der wir ein schwieriges Mitarbeitergespräch vorbereiten.

Das ist kein Mangel an Struktur, sondern das Gegenteil. Für jedes Thema habe ich ein eigenes Drehbuch mit einem festen Leitfaden, eigenen Übungen und eigenen Kriterien für die Rückmeldung.

Innerhalb dieses Drehbuchs richtet sich das Tempo nach dir. Wer sich mit einer Übung leichttut, überspringt die nächste. Wer an einer Stelle hängt, bekommt eine leichtere Variante, und zwar oft, ohne dass ich es ausdrücklich dazusage.

Mein Coaching läuft über acht Wochen und folgt dem PEAK-Rhetorik-System™ mit vier Schritten: Psyche & Puls (die Stressreaktion des Körpers gezielt herunterfahren), Einfluss & Erscheinung (Präsenz, Stimme und Status im Raum), Architektur & Argumentation (eine klare Struktur, die auch spontan hält) und Konter & Kontrolle (souverän bei Fragen, Einwänden und Gegenwind). Welcher Schritt wann dran ist und wie viel Raum er bekommt, hängt davon ab, was bei dir ansteht.

Wie unterschiedlich die Einheiten sind

Einige Beispiele, damit greifbar wird, was „eigenes Drehbuch“ heißt.

Auch das Ergebnis einer Einheit ist unterschiedlich. Manchmal ist es eine trainierte Fähigkeit, etwa in drei Minuten ohne Vorbereitung mit rotem Faden zu sprechen. Manchmal ist es ein Werkzeug, etwa eine Struktur, die du für jede Präsentation verwenden kannst. Und manchmal ist es etwas Konkretes, das du am nächsten Tag brauchst: die überarbeitete Einleitung deiner Präsentation oder die ersten drei Sätze für das Gespräch, vor dem du dich fürchtest.

Was in jeder Einheit gleich ist

So unterschiedlich die Drehbücher sind, einige Grundsätze gelten immer. Ich nenne sie, weil sie mehr darüber sagen, was dich erwartet, als jeder Ablaufplan.

Zum dritten Punkt ein Satz, den ich mir selbst zur Regel gemacht habe: mehr Theorie im Kopf haben, als man ausspricht. Ich weiß, warum eine Übung wirkt. Wenn du fragst, erkläre ich es. Aber die Stunde gehört deinem Sprechen, nicht meinem.

Zum fünften Punkt: Eine Rückmeldung wie „Du brauchst einen stärkeren Einstieg“ hilft wenig, wenn du nicht weißt, wie ein stärkerer Einstieg klingt. Deshalb bekommst du mit jeder Rückmeldung eine Formulierung, die du ausprobieren kannst. Und statt „du wirkst unsicher“ hörst du, woran es lag: „Bei der Frage aus der zweiten Reihe hast du auf die Folie geschaut und nicht zu der Person, die gefragt hat.“ Das passt zu dem, was die Forschung über Rückmeldung weiß: Sie wirkt am stärksten, wenn sie sagt, was an der Aufgabe gut war und wie es besser geht, und am schwächsten, wenn sie nur die Person lobt oder kritisiert.¹

So läuft es auch bei mir. In meinem 1:1-Coaching arbeiten wir acht Wochen lang, eine Sitzung pro Woche, in Wien oder online, an deinen echten Präsentationen und Gesprächen. Nach jedem Durchgang bekommst du eine konkrete Rückmeldung und eine Formulierung, die du gleich ausprobierst. Wo du gerade stehst, klären wir in einem kostenlosen Analysegespräch, das du dir hier sichern kannst.

Fehler sind erwünscht

Ein Satz, den ich am Anfang fast jeder Übungsreihe sage: Bitte gern Fehler machen. Ich brauche deine Fehler, sonst kann ich dir keine Rückmeldung geben. Das soll dich beruhigen, vor allem aber ist es die Arbeitsgrundlage.

Wer im Coaching versucht, alles richtig zu machen, übt vor allem, keine Fehler zu zeigen. Genau das bremst ihn im Meeting.

Dazu gehört ein sicherer Rahmen. Was in der Sitzung passiert, bleibt dort. Du kannst eine Übung abbrechen, neu anfangen, lachen, fluchen. Im Ernstfall hast du diese Freiheit nicht, deshalb brauchst du sie im Training.

Die Beziehung zwischen Coach und Klient ist dabei wichtiger, als viele denken. Fehler zeigst du nur jemandem, dem du vertraust. Achte deshalb schon im Erstgespräch darauf, ob du mit dieser Person arbeiten willst.

Was zwischen den Sitzungen passiert

Die wichtigste Arbeit passiert nicht in der Stunde, sondern dazwischen. Im Coaching lernst du, was zu tun ist. Dort übst du es auch einige Male. Ob es im Meeting abrufbar ist, entscheidet sich in den Tagen danach.

Was ich dafür mitgebe, hängt vom Thema ab. Nach einer Einheit zum freien Sprechen ist es oft eine tägliche Übung von fünf Minuten, im Auto, auf dem Weg zur U-Bahn, vor dem Spiegel. Nach einer Einheit zur Stimme ist es eine Frage: Wo genau setzt du das diese Woche ein? Und wenn die Antwort „bei Präsentationen“ ist, frage ich nach: Welche Präsentation und an welcher Stelle?

Je konkreter der Plan, desto wahrscheinlicher, dass du es tust. Und in der nächsten Einheit frage ich als Erstes, was du umgesetzt hast.

Ein Gedanke begleitet mich dabei: Der Input bestimmt den Output. Ich kann dir zeigen, was du tun kannst. Ich kann dir aber nicht in den Kopf hineinverkabeln, dass du es tust.

Die Verantwortung für das Üben liegt bei dir, meine liegt darin, dass alles rundherum stimmt. Wie du zwischen den Sitzungen allein üben kannst, beschreibe ich im Artikel über frei sprechen lernen.

Was du realistisch erwarten kannst

Coaching wirkt, das ist gut belegt, allerdings für Coaching allgemein. Tim Theeboom, Bianca Beersma und Annelies van Vianen haben 2014 in einer Metaanalyse positive Effekte von Coaching im Arbeitskontext auf Leistung und Fähigkeiten, Wohlbefinden, Bewältigung, Einstellungen zur Arbeit und zielgerichtete Selbststeuerung gefunden.² Rebecca Jones und Kollegen kamen 2016 in einer weiteren Metaanalyse über Coaching am Arbeitsplatz zu einem ähnlichen Bild, positive Effekte auf Fähigkeiten, Einstellungen und Ergebnisse.³ Beide beruhen auf einer überschaubaren Zahl von Studien und keine davon untersucht speziell Rhetorik.

Was du nicht erwarten solltest: nie wieder nervös zu sein. Das geht nicht und wer es verspricht, verspricht etwas Unseriöses. Ein bisschen Anspannung vor einem wichtigen Auftritt heißt, dass dir die Sache wichtig ist. Was sich ändern kann: dass die Anspannung dich nicht mehr bremst.

Und rechne mit Rückfällen. Ich vergleiche das gern mit einem neuen Auto. Wer jahrelang mit Schaltgetriebe gefahren ist und dann auf Automatik umsteigt, greift in den ersten Wochen immer wieder ins Leere, wo früher der Schalthebel war.

Nicht, weil er es nicht gelernt hat, sondern weil die alte Gewohnheit noch da ist. Du sitzt schon im neuen Auto. Du korrigierst dich und irgendwann greifst du nicht mehr daneben.

Was ein Coaching kostet und woran du den Wert erkennst, steht im Artikel über die Kosten eines Rhetorik-Coachings. Und bevor du buchst, nimm dir die Fragen aus dem Artikel über den Rhetorikkurs in Wien vor, dort steht auch, wie du ein Coaching von einem Gruppenkurs unterscheidest.

Aus meiner Coaching-Praxis: Wie sie wieder näher an die Mitarbeitenden unter ihren Teamleitungen herankommt, wollte Miriam, nennen wir sie so, in dieser Einheit klären. Sie leitet ein Ingenieurbüro, das in kurzer Zeit von einer Handvoll auf mehrere Dutzend Mitarbeitende gewachsen war. Mit den Teamleitungen hatte sie täglich guten Kontakt, zur Ebene darunter hat ihr die frühere Nähe gefehlt und einige hatten das auch angesprochen. Das Thema hat sie vorab geschickt und ich habe ein paar Ideen vorbereitet.

Diese Einheit hatte ein ganz anderes Drehbuch als eine Übungseinheit: zuerst gemeinsam den Ist-Zustand ansehen, woran sie die Distanz merkt, bei welcher Ebene, bei wem, dann Strategien entwickeln. Ich habe Vorschläge eingebracht und nach jedem gefragt, was sie davon hält. Wir haben auch über Grenzen gesprochen: nichts versprechen, was sie nicht halten kann, keine Umfrage, die Erwartungen weckt und Mehrarbeit auslöst, persönliche Notizen über Mitarbeitende nur neutral und nicht einsehbar.

An einer Stelle habe ich ihre Absicht gespiegelt. Wenn das Ziel wäre, dass sie jeder mag, wäre das als Führungskraft ein Problem. Sie hat präzisiert: Wohlfühlen und eine gute Beziehung, bei klarem Respekt in der Arbeit. Welche Ideen sie wie stark umsetzt, habe ich ihr nicht abgenommen, das war ihre Entscheidung, und zwar Schritt für Schritt. In den letzten Minuten haben wir gleich mit dem ersten Schritt begonnen, statt ihn als Hausaufgabe mitzugeben.

Was ich aus solchen Einheiten mitnehme: Viele erwarten vom Coach die eine richtige Lösung. Weiter hilft, gemeinsam die passende zu finden und dann gleich anzufangen.

Wann das Coaching für dich passt

Wenn du ein konkretes Thema hast, das du allein nicht löst, und eine Rückmeldung brauchst, die über „war gut“ hinausgeht. Wenn in den nächsten Wochen etwas ansteht, bei dem viel auf dem Spiel steht. Oder wenn du schon viel über Rhetorik gelesen hast und merkst, dass Wissen allein im Ernstfall nicht reicht.

Das Coaching läuft 1:1, in Wien und online, über acht Wochen. Ob das zu deiner Situation passt, klären wir im Erstgespräch. Hier findest du mehr Informationen, wie wir im Coaching an deinem Thema arbeiten.